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オオママのつぶやき

一日の終わりにハーブティーを飲みながら・・・

泊まっていたを食べさせ送り出す。
気ままな生活をしていると
ガラス越しの陽射しは温かい。
今日はデパートの特招がである日・・・ウズウズ
で文書を作りながら迷っていたら舗装工事の車がガレージの前に停めてあるのだ。外出はヤメタ。
以前だったら、家から出ず1日で何歩歩いただろうか?という日もあったが、11月半ばからの散歩で早足歩き25分を毎日
同じ頃に始めた寒天ダイエット、効果があるが食事の量は変わらないし、寒くなると食べる気もしなくなるので
単純にカロリー制限の食事に変えた。
量を減らすこと。甘いもの脂ものを極力食べない。
食べたいだけ食べることはやめた。ビュッフェスタイルの時も本当に美味しそうなものと野菜のみ。勿体無いからもやめた。
胃も小さくなるし、体重が減りだすと面白くもある。
元が元だから脂の固まりも多い・・・メタボも10cm減
3ヶ月で6kgは完全に痩せた。あと6kg
服も少しダブダブに
メモって痩せる方法があるそうだが、意識することが同じ。
ともかく、歩くこと&体重を減らすことが生活習慣病の治療だ。 このページのトップへ

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